Sigara ile ilgili yarım asırdan beri o kadar çok söz söylenmiştir’ki; Seminerler, Rehabilitasyon proğramları, Televizyon özel sağlık proğramları vesaire vesaire. Öyleyse bu kadar üzerinde durulmuş bir konu hakkında yazmanın ne anlamı olabilirki, zaten konu yeterince bilinmektedir. Bende zaten bilineni birdaha hatırlatmak için yine bilinen birkaç noktaya deyinmek maksadıyla yazıyorum. Sigara bireysel bir sorun olmayıp, toplumsal bir vakıa olduğunu tartışmasız kabul etmeliyiz. Yani sigara sadece sigara müptelasında olanların problemi değil, bütün toplumun problemidir; çünkü değişik etkileme şekilleriyle tüm topluma dolaylı yoldan zarar vermektedir. Faydası olur ümidiyle istatistiki rakamlarla (iki dilde) Sigara olayını dikkatlerinize sunuyorum. Umarım faydalı olur.

Not: aşağıda verilen istatistikler Almanya içindir.

Rauchen verursacht tödliche Erkrankungen
Rauchen ist alleiniger Verursacher oder wesentlicher Risikofaktor ernsthafter Erkrankungen.
In Deutschland sterben jährlich rund 140.000 Menschen an den Folgen des Nikotinkonsums.
Die Zahl der vorzeitig Invaliden durch Rauchen wird auf 70.000 bis 100.000 pro Jahr geschätzt. 

Sigara ölümcül hastalıklara sebebiyet vermektedir
Ciddi hastalıklar konusunda sigara yüksek riziko faktörüdür.
Almanyada Nikotin maddesinin etkilerinden dolayı yılda yaklaşık 140.000 insan ölmektedir.
Sigaranın sebebiyet verdiği sakatlıklar, Almanya için senede 70.000 ila 100.000 arasında tahmin edilmektedir.

Einige, wesentliche Krankheiten, die durch Rauchen entstehen oder begünstigt werden. (Sigaranın sebebiyet verdiği veya desteklediği bazı ciddi hastalıklar).

• Krebs (Kanser)
• Herzinfarkt (Kalb krizi)
• Schlaganfall (Felç)
• Raucherbein (Damar sertliği)
• Asthma / Chronische Bronchitis (Asma / Kronik Bronşit)
• Emphysem (Lungenblähung) (Akciğer yetersizliği)
• Demenz (Morbus Alzheimer) (Bunama hastalığı)
• Augen / Sehstörungen (Göz ve görme rahatsızlığı)

• Etwa 90 – 95% der an Lungenkrebs erkrankten Erwachsenen sind Raucher. 
• Yetişkinler arasında Akciğer kanserlerinin %90-95’i Sigara içenlerdir.
• Die Chance, nach der Diagnose Lungenkrebs 5 Jahre zu überleben, liegt bei10%.
• Akciğer kanseri teşhisinden sonra 5 yıl daha yaşama şansı %10 dur.
• Die Zahl der Krebstoten durch Rauchen liegt jährlich bei etwa 60.000 bis 80.000.
• Ölümle sonuçlanan Kanser hastalarının  sayısı senede 60.000 ile 80.000 arasıdır.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen die meisten Toten in Deutschland.
• Almanyada ölümlerin çoğunun sebebi kalp yetersizliğidir.
• Frauen, die mit der Pille verhüten und rauchen, haben ein 10-fach höheres Risiko.
• Doğum kontrol hapı alan sigara içen kadınlarda, riziko faktörü 10 kat daha fazladır.
• Herzinfarkte vor dem 40. Lebensjahr betreffen fast nur Raucher.
• 40 yaşından önceki Kalb krizleri nerdeyse sadece sigara içenlerde görülmekte.
• Ein Erstinfarkt tritt bei Rauchern im Schnitt 10 Jahre früher auf.
• Kalp krizi, sigara içenlerde 10 yıl daha erken vuku bulmaktadır.

• Jedes Jahr erleiden rund 150.000 Menschen in Deutschland einen Schlaganfall. 
• Her yıl Almanyada 150.000 insan Felç krizi geçirmektedir.
• In Deutschland liegen Schlaganfälle an dritter Stelle der Todesursachen.
• Almanyada ölüm sebeplerinin arasında Felçler üçüncü sıraya gelmektedir.
• Rund 10 Prozent dieser Fälle führen zur Amputation eines oder beider Beine.
• Bu durumların yaklaşık %10’u bir veya iki bacağın kesilmesiyle sonuçlanmaktadır.
• Von jährlich 10.000 Amputationen in Deutschland waren über 90 % Raucher.
• Bir yılda Almanyada uzuvları kesilenlerin %90’ı sigara içenler olmuştur.

• Bei mehr als 70 Prozent der Asthmapatienten ist ein Zusammenhang zwischen Rauchen und Asthma nachweisbar.
• Asma hastalarının %70’inden fazlasının sigarayla bağlantılı olduğu kanıtlanmaktadır.
• Kinder von rauchenden Eltern haben ein stark erhöhtes Asthmarisiko.
• Ebeveynleri sigara içen çocukların Asma (Bronşit) rizikosu yüksektir.

• Wer täglich ein Päckchen Zigaretten raucht, nimmt pro Jahr eine Tasse Teer zu sich.
• Günde bir paket sigara içen, yılda bir fincan zift içiyor demektir.
• Rauchen beschleunigt die Entstehung von Demenz.
• Sigara bunama hastalığını hızlandırır.
• Raucher verlieren ab 60 Jahren 4mal häufiger noch funktionsfähige Gehirnzellen als Nichtraucher.
• Sigara içenler 60 yaşından itibaren, sigara içmeyenlere nispetle 4 kat daha hızlı aktif beyin hücrelerini kaybederler.

• Ein Zigarette verkürzt das Leben um 5 Minuten.
• 1 Sigara ömrü 5 dakika kısaltmaktadır.

• 140.000 bis 200.000 von jährlich 850.000 Toten in Deutschland werden dem Rauchen zugeschrieben.
• Almanyada yılda 850.000 ölümün 140.000 ila 200.000’i sigaraya isnat edilmiştir.
• Bei nahezu jedem zweiten Verstorbenen wurde der Tod durch eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems ausgelöst. Rauchen soll dabei für etwa 25 % der Toten verantwortlich sein. 
• Her iki ölümden birisinin ölüm sebebi Kalp dolaşım sistemi rahatsızlığından kaynaklanmaktadır. Bunun %25’inden Sigara sorumludur.
• Ein Viertel der Verstorbenen erlag 1998 einem bösartigen Krebsleiden. Die größte Bedeutung bei Männern hatte Lungenkrebs mit 28.600 Verstorbenen. 
• 1998 yılında ölenlerin dörtte biri Kanser hastalığı taşıyanlardır. Erkek ölülerde dikkati çeken 28.600 kişi ile Akciğer kanseridir.
• Rauchen alleine wird für 30 % aller Krebsfälle verantwortlich gemacht, bei Lungenkrebs sogar für über 80 %.
• Sigara tüm Kanser vakalarında %30, akciğer kanserinde ise %80 sorumlu bulunmuştur.
• Die Schätzungen für vorzeitigen Tod durch Passivrauchen gehen weit  auseinander und liegen für Deutschland zwischen 500 bis 3.500 pro Jahr.
• Pasif içiciler için erken ölüm tahminleri Almanya için  senelik 500 ila 3.500 arasındadır.
• Die durchschnittliche Lebenserwartung eines neugeborenen Jungen liegt in Deutschland bei 74 und die eines Mädchens bei 80,3 Jahren. Raucher verkürzen ihre durchschnittliche Lebenserwartung um 5 bis 9 Jahre - leben also rund 10 Prozent kürzer als Nichtraucher.
• Yeni generasyon için Almanyada beklenilen yaşam süresi ortalama erkeklerde 74 kadınlarda 80,3’tür. Sigara içenler beklenilen yaşam sürelerini 5 ila 9 yıl olarak kısaltmaktadırlar. Demek oluyorki sigara içenler, sigara içmeyenlere nisbetle ortalama %10 daha az yaşamaktadırlar.
• Jede Zigarette kostet dem Raucher durchschnittlich fünf Minuten seines Lebens.
• Her bir sigara içenin hayatından 5 dakika çalmaktadır.
• Raucher altern schneller.
• Sigara içen tez yaşlanır.

Raucher schädigen massiv ihre Gesundheit und verkürzen dadurch ihre Lebensdauer. Mit zunehmender Zahl der täglich konsumierten Zigaretten steigen Krebs- und Krankheitsrisiken deutlich an. 

Sigara içen sağlığına aşırı derecede zarar vermekte ve hayatını böylece kısaltmaktadır. Günlük dozajı artırılarak içilen sigara Kanser ve hastalık riskini önemli ölçüde artırmaktadır.

Sağlıklı bir fikir, sağlıklı düşünmekle; sağlıklı düşünme, sağlıklı bir beyinle; Sağlıklı bir beyin, sağlıklı bir bedenle mümkündür.

Herkeze sağlıklı bir yaşam dileklerimle

08.09.07