Baharın gelmesiyle birlikte tabiat şifa dağıtmaya başladı. HİNDİBA. EBEGÜMECİ, KUZUKULAĞI, ISIRGAN ve KEBERE gibi şifalı otlar tezgâhlarda, pazarlarda yerlerini alıyor.                                                            

Yabani otlar ve özellikleri şunlardır

EBEGÜMECİ, yaprakları, dalları ıspanak gibi pişirilerek yenen ebegümeci kan temizleyici, idrar arttırıcı özelliğe sahiptir.

BALKABAĞI

En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır.Balkabağında yüksek oranda lifler vardır.Lifler insan sağlığı için çok önemlidir,nedeni de kilo düzenlemesinde de büyük yararları bulunur. 

SARDALYA 

Protein yüklü bir besin olan ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahip olan sardalya,yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmamızı sağlar.İkinci büyük deposu omega 3 tür,sadece kardiyovaküler,r bölgeyi güçlendirmekle kalmaz,moral ve motivasyonunuzu yükseltmenizi sağlar.Sardunya besin zinciri türünde az raslanacak derece zarar verici özelliğe sahip besindir.

SIĞIR ETİ

En iyi diyet besinidir.çünkü içinde antibiyotik,steroid ve hormon içermez,eğer etten kendimizi tamamen uzaklaştırırsak kötü sonuçlarla karşılaşabiliriz.Yüksek protein diyetleri çeşitli sebeplerden dolayı kilo kaybına neden olur,içerdeği protein metabolizmayı uyarır,daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır

YEŞİL ÇAY

besin değeri taşımayan kilo vermeyi hızlandıran ve incelmemize çok yardımcı olur.
Yüksek oranda antioksidan içerir. Kalp sağlığımızı destekler,sindirime yardımcı olarak kan şekerini ve vucut sıcaklığını ayarlar.metobolizmayı hızlandırıp,yağ oksidasyonunu arttırır bu şekilde kilo vermemızde büyük rol oynar.

İYİ GÜNLER
GÜLTEN KORAL